드림엑스 뉴스

“그래도 부상의 염려가 있는 겨울철보다 여름의 골프경기가 진미예요. 어깨의 근육이 충분히 이완돼 있는 상태이고, 또 본인의 기량이 바람 등으로 크게 방해받지 않으니까요."

여름철 골프는 더위가 가장 큰 적이다. 하지만 이러한 더위도 사전 준비를 철저히 하거나 한낮의 더위를 피하는 방식의 시간대를 적절하게 고른다면 크게 방해받지 않고 경기에 임할 수 있다. 실제로 더위는 인체 근육의 유연성을 완연하게 늘어지게 만들어 평소 자신의 스윙보다 더 많은 각도의 회전을 할 수 있다는 장점이 있기도 하다.

폭염이 쏟아지는 여름의 골프장은 연습장은 물론이고, 필드 역시 지열과 더위로 집중력이 급격하게 떨어지기 마련이다. 이때는 무엇보다 계획적인 연습과 수분섭취가 중요하다. 5분의 집중연습과 5분의 휴식 등 더위를 이길 수 있는 나름의 방법을 동원해 스윙밸런스가 무너지지 않도록 최선을 다하는 것이 우선이다.

특히 땀으로 얼룩지기 쉬운 장갑을 수시로 바꿔줘야 하며, 젖은 장갑은 곧바로 벗어 말리는 지혜를 발휘해야 한다. 자외선 크림은 시간별로 적당히 발라주고, 눈보호를 위한 선글라스를 필히 착용토록 한다.

여름철 무더위가 쏟아지는 한낮의 필드경기를 해야할 경우 전반라운드를 마치고 후반라운드 대기시간을 이용해 욕탕을 찾아 찬물로 몸을 씻어주는 것도 또다른 센스있는 요령이기도 하다.

더위를 피해 매홀을 지날 때마다 동반자가 스윙할 동안 충분한 수분을 섭취하며 스코어의 기록에 집착하지 말고 즐길 수 있는 마음가짐을 지니는 것도 매우 중요하다.

실제로 이같은 더위는 겨울철 동남아 여행지에서 운동한다는 상상을 하는 것으로도 의외로 더위를 즐길 수 있는 여유가 생겨날 수도 있다는 점을 기억하자.

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